Ayrılık kaygısı; evden çıktığınızda aşırı havlama, eşyaları tahrip etme veya uygunsuz yerlere tuvalet yapma gibi belirtilerle kendini gösterir.
Kademeli Alıştırma (Desensitizasyon)
- Çıkış hazırlıklarınızı (anahtar, ayakkabı) sakinleşene kadar anlamsız hale getirin — çıkmadan tekrar tekrar yapın.
- Kapıdan birkaç saniyeliğine çıkıp hemen sakin bir şekilde geri dönün, heyecanlı karşılama yapmayın.
- Süreyi kademeli olarak dakikalara, sonra saatlere çıkarın.
- Ayrılmadan önce yorucu bir yürüyüş veya oyun yaptırarak enerjisini azaltın.
💡 İpucu: Evden çıkarken içine az miktarda mama doldurulmuş bir zeka oyuncağı bırakmak dikkatini olumlu yönde dağıtır.
⚠️ Dikkat: Belirtiler şiddetliyse (kendine zarar verme, sürekli panik) mutlaka bir veteriner hekim veya sertifikalı davranış uzmanına danışın.